1. 不怕受傷
由尼龍、泡棉製造的躲避盤非常安全。
2. 容易上手
只需學會投擲及接盤,及簡單賽例已經可以進行比賽。
3. 適合男女混合比賽
比賽過程不需要爭奪飛盤,少身體接觸。
4. 運動員之間的體格差距不會影響很大。
例: 中學生跟小學生也可一起對賽。
5. 場地限制少
只需排球場的規格,或於室內\外劃出長方形的場地即可
6. 比賽時間短
節奏快速,非常緊湊。